YOGA

Steeds meer mensen zoeken tegenwoordig naar manieren om te ontspannen en gezond te blijven. Herken je dit? Dan is Yoga iets voor jou. Yoga is geschikt voor iedereen, van klein tot groot, jong en oud, voor zij die fit en soepel zijn en voor ieder die dat graag wil worden. In het drukke bestaan van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt oefeningen die het evenwicht herstellen. Bij Yoga Knowhow kun je verschillende lessen  volgen. Zo is er Dynamic Yoga, niet te veel stilzitten, wel lekker bewegen. Deze les is te volgen op twee niveaus, Level 1 is meer voor beginners en Level 2 voor de meer sportieve mens. Naast Dynamic bieden wij ook authentieke yoga. De authentieke yogales behandelt alle aspecten van Hatha/Raja yoga. Van leren stilzitten, ademen, concentreren, bewegen en houdingen aannemen.

ANDULLATIE

Andullatie maakt  deel uit van de zgn. biofysische therapieën. Andullatie combineert infra rood met mechanische trillingen, beweging en frequenties. Dit medische apparaat is ontwikkeld in  samenwerking met wetenschappers, artsen en universiteitsklinieken. Andullatie werkt op het hele lichaam en het menselijk gestel en beïnvloedt de basisfuncties op een positieve manier. Heb je chronische klachten, word je elke dag wakker met pijn en ben je eindeloos bezig met ‘opstarten’ morgens? Wil je hier graag iets aan doen? Andullatie, een bijzondere manier om pijn te verlichten en om klachten te verminderen. Bij nog meer fysieke malaise  is er BodyWork. Op afspraak! Bel: Sundar 06-24676590 / Linka 06-29179984

Bel voor informatie Yogaknowhow of
kijk op de officiële site van HHP.

BODYWORK

"Ik heb pijn waar ik maar niet vanaf kom”.  Je bent bij de dokter geweest, misschien in het ziekenhuis voor een foto of een specialist. Mogelijk geopereerd of behandeld. Of je bent bij de fysio geweest. Hij/Zij legt je dingen uit, geeft oefeningen mee voor thuis. Maar nog steeds heb je last. De oefeningen van de fysio helpen niet genoeg of je doet ze te weinig. Pijn in je lijf is mogelijk ook een reden voor je om yoga te beoefenen. Grote kans dat je  klachten minder worden door het beoefenen van yoga. Toch kan het zijn dat het voor je gevoel niet veel beter wordt. Bodywork kan helpen. Je zou kunnen overwegen om een afspraak te maken voor een eerste kennismaking. Mocht je er baat bij hebben dan volgt er een behandel voorstel. Ook als je geen directe klachten hebt zou het kunnen dat je graag een Bodywork massage wilt.  Interesse? Bel voor info: Sundar 06-24676590 / Linka 06-29179984

Onze Lessen

Dynamic yoga *  Hatha yoga flow

Deze les duurt 45 min. en heeft minder aspecten van yoga. Geen ademhalingsoefening, maar wel aandacht voor de ademhaling tijdens de les.Yoga in een modern jasje dus! Tijdens deze les werk je aan je conditie en dit past prima als je een drukke agenda hebt, maar toch iets wilt.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les, tijdens deze les is fluisteren toegestaan
  • Bewegen
  • Inspanning
  • Yogaflow, dynamisch bewegen
  • Diepte ontspanning

Authentieke yoga * Hatha / Raja yoga

Deze les duurt 90 minuten. Beleef alle aspecten van yoga. Ademhalingsoefening tijdens de les (Pranayama). Niet religieus, wel spiritueel. Versterk je zelf herstellend vermogen. Voor als je meer tijd wilt besteden aan jezelf. Als het duidelijk is dat je je levensstijl wilt veranderen.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les in stilte
  • Ademhalingsoefeningen, wisselend per les
  • Ontspanning
  • Bewegen
  • Houdingen aannemen en vasthouden, statisch
  • Diepte ontspanning

Als je een begin wilt maken om fitter te zijn

Je bent altijd eerder welkom om even te zitten of door een yogablad te bladeren
Yoga: geen beter, maar meer mens.


Onze Lestijden

Maandagochtend 09:00 tot 10:30 (Authentieke yogales)
Maandagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Dinsdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Dinsdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Woensdagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Donderdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Donderdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Zaterdagochtend 09.30 tot 10.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Zaterdagochtend 10.30 tot 11.15 (Dynamic Level 2 yogales)

De nieuwe lestijden gaan in met ingang vanaf 15 januari.
Lestijden

Onze Prijslijst

Prijslijst
Authentieke yogales (90 min)    1x p/wk € 48,00 p/mnd
Dynamic yogales (45 min)  1x p/wk € 25,00 p/mnd
Authentieke yogales (90 min) 2x p/wk € 83,50 p/mnd
Dynamic yogales (45 min) 2x p/wk € 48,00 p/mnd
Losse les authentieke yogales   € 15,50 p/mnd
Losse les dynamic yogales   €   8,00 p/mnd
Proefles authentieke yogales   € 10,00  
Proefles dynamic yogales   €   6,00  
Strippenkaart a 5x authentieke
yogales of 10x dynamic yogales
  € 65,00

 

Priveles Yoga   € 58,00   
Bodywork                                            € 58,00