Andullatie

Andullatie

Stel je voor dat je dit prachtige medische apparaat thuis zou hebben staan.

Door andullatie regelmatig toe te passen zal de werking ervan toenemen. Je kunt je voorstellen dat wanneer je al langer last hebt van bv je rug, schouders en/of nek, artrose, spierkramp, slechte doorbloeding of verminderde werking van de lymfe, dat je klachten niet van de ene op de andere dag verdwenen zijn. Net zoals je pijn is toegenomen door de tijd heen, zal het ook enige tijd kosten voordat klachten blijvend verminderen of op zijn minst niet erger worden. Het is niet zo dat andullatie bv een rug operatie overbodig maakt. Echter zal andullatie een enorme bijdrage kunnen leveren aan het herstel.

Als official partner van HHP, Home Health Products, kun je bij Yoga Knowhow terecht voor informatie en een eerste ervaring die geheel kosteloos is. Helaas  komt niet iedereen in aanmerking. Wij hanteren een telefonische vragenlijst om er samen met u achter te komen of u in aanmerking komt voor het therapieplan.

Mocht het zo zijn dát u in aanmerking komt, dan word u uitgenodigd voor de eerst mogelijke gelegenheid die wij met regelmaat organiseren bij Yoga Knowhow. Tijdens dit evenement waar u kosteloos voor wordt uitgenodigd wordt er samen met u bepaald of u in aanmerking komt om, tegen een geringe vergoeding, deel te nemen aan het therapieplan. Daarbij is het mogelijk om deze aanwinst voor uw gezondheid bij u thuis geplaatst te krijgen. Zo is het mogelijk om dit prachtige medische apparaat van Duitse degelijkheid dagelijks te kunnen gebruiken. Zodat u élke dag kunt werken aan het verminderen van uw pijn.

Ook draagt dagelijks onderhoud bij aan het verminderen van het verergeren. Over het algemeen geldt; chronische pijn gaat niet vanzelf weg, chronische pijn wordt elke dag iets erger. Met andulleren dringt u het gebruik van pijnstillers terug, vergroot u uw energie en bewegingsvrijheid.
Kijk op de officiële site van HHP voor meer informatie.

Onze Lessen

Dynamic yoga *  Hatha yoga flow

Deze les duurt 45 min. en heeft minder aspecten van yoga. Geen ademhalingsoefening, maar wel aandacht voor de ademhaling tijdens de les.Yoga in een modern jasje dus! Tijdens deze les werk je aan je conditie en dit past prima als je een drukke agenda hebt, maar toch iets wilt.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les, tijdens deze les is fluisteren toegestaan
  • Bewegen
  • Inspanning
  • Yogaflow, dynamisch bewegen
  • Diepte ontspanning

Authentieke yoga * Hatha / Raja yoga

Deze les duurt 90 minuten. Beleef alle aspecten van yoga. Ademhalingsoefening tijdens de les (Pranayama). Niet religieus, wel spiritueel. Versterk je zelf herstellend vermogen. Voor als je meer tijd wilt besteden aan jezelf. Als het duidelijk is dat je je levensstijl wilt veranderen.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les in stilte
  • Ademhalingsoefeningen, wisselend per les
  • Ontspanning
  • Bewegen
  • Houdingen aannemen en vasthouden, statisch
  • Diepte ontspanning

Als je een begin wilt maken om fitter te zijn

Je bent altijd eerder welkom om even te zitten of door een yogablad te bladeren
Yoga: geen beter, maar meer mens.


Onze Lestijden

Maandagochtend 09:00 tot 10:30 (Authentieke yogales)
Maandagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Dinsdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Dinsdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Woensdagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Donderdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Donderdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Zaterdagochtend 09.30 tot 10.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Zaterdagochtend 10.30 tot 11.15 (Dynamic Level 2 yogales)

De nieuwe lestijden gaan in met ingang vanaf 15 januari.
Lestijden

Onze Prijslijst

Prijslijst
Authentieke yogales (90 min)    1x p/wk € 48,00 p/mnd
Dynamic yogales (45 min)  1x p/wk € 25,00 p/mnd
Authentieke yogales (90 min) 2x p/wk € 83,50 p/mnd
Dynamic yogales (45 min) 2x p/wk € 48,00 p/mnd
Losse les authentieke yogales   € 15,50 p/mnd
Losse les dynamic yogales   €   8,00 p/mnd
Proefles authentieke yogales   € 10,00  
Proefles dynamic yogales   €   6,00  
Strippenkaart a 5x authentieke
yogales of 10x dynamic yogales
  € 65,00

 

Priveles Yoga   € 58,00   
Bodywork                                            € 58,00