Onze studio

Onze studio

Yoga Knowhow is gevestigd aan de Huydecoperstraat 21a in Hoek van Holland, in de buurt van de Houtman flat. 

Wij bieden diverse yogalessen in het Westland aan, onder begeleiding van professionele docenten.  Bovendien kun je genieten van de huiselijke sfeer. Je bent dan ook zeker welkom voor een kopje thee, of om heerlijk door een yogablad te bladeren. Naast yogalessen kun je ook terecht voor Bodywork en regelmatig organiseren wij evenementen, als officieel partner samen met HHP. Dus ben je op zoek naar een leuke yogaschool in het Westland? Kom gezellig langs voor een proefles. Je kunt je direct opgeven via het contactformulier op deze website, of bel met Sundar: 06-2467659  of Linka: 06-29179984. 

Onze Lessen

Dynamic yoga *  Hatha yoga flow

Deze les duurt 45 min. en heeft minder aspecten van yoga. Geen ademhalingsoefening, maar wel aandacht voor de ademhaling tijdens de les.Yoga in een modern jasje dus! Tijdens deze les werk je aan je conditie en dit past prima als je een drukke agenda hebt, maar toch iets wilt.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les, tijdens deze les is fluisteren toegestaan
  • Bewegen
  • Inspanning
  • Yogaflow, dynamisch bewegen
  • Diepte ontspanning

Authentieke yoga * Hatha / Raja yoga

Deze les duurt 90 minuten. Beleef alle aspecten van yoga. Ademhalingsoefening tijdens de les (Pranayama). Niet religieus, wel spiritueel. Versterk je zelf herstellend vermogen. Voor als je meer tijd wilt besteden aan jezelf. Als het duidelijk is dat je je levensstijl wilt veranderen.

Wat houdt de les in:

  • Binnenkomst
  • Opwarmen en/of ontspannen
  • Aanvang van de les in stilte
  • Ademhalingsoefeningen, wisselend per les
  • Ontspanning
  • Bewegen
  • Houdingen aannemen en vasthouden, statisch
  • Diepte ontspanning

Als je een begin wilt maken om fitter te zijn

Je bent altijd eerder welkom om even te zitten of door een yogablad te bladeren
Yoga: geen beter, maar meer mens.


Onze Lestijden

Maandagochtend 09:00 tot 10:30 (Authentieke yogales)
Maandagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Dinsdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Dinsdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Woensdagavond 19.30 tot 21.00 (Authentieke yogales)
Donderdagavond 19.30 tot 20.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Donderdagavond 20.30 tot 21.15 (Dynamic Level 2 yogales)
Zaterdagochtend 09.30 tot 10.15 (Dynamic Level 1 yogales)
Zaterdagochtend 10.30 tot 11.15 (Dynamic Level 2 yogales)

De nieuwe lestijden gaan in met ingang vanaf 15 januari.
Lestijden

Onze Prijslijst

Prijslijst
Authentieke yogales (90 min)    1x p/wk € 48,00 p/mnd
Dynamic yogales (45 min)  1x p/wk € 25,00 p/mnd
Authentieke yogales (90 min) 2x p/wk € 83,50 p/mnd
Dynamic yogales (45 min) 2x p/wk € 48,00 p/mnd
Losse les authentieke yogales   € 15,50 p/mnd
Losse les dynamic yogales   €   8,00 p/mnd
Proefles authentieke yogales   € 10,00  
Proefles dynamic yogales   €   6,00  
Strippenkaart a 5x authentieke
yogales of 10x dynamic yogales
  € 65,00

 

Priveles Yoga   € 58,00   
Bodywork                                            € 58,00